Đi dạo sau giờ ăn trưa
Một nghiên cứu về đàn bà tuổi 45-55 cho thấy vấn đề thỏa mãn tình dục ở độ tuổi này có liên quan trực tiếp đến thể chất. “đàn bà càng ít tập thể dục thì ham muốn và sự hài lòng về dục tình của họ càng giảm”, tác giả nghiên cứu, TS Judith R. Gerber, một nhà tâm lý học tại Đại học y Vermont, cho biết.

Đọc sách
Văn chương ướt át có thể nhanh chóng khơi gợi cảm hứng trong "chuyện ấy", tiến sĩ tình dục học Carol Queen cho biết.

Tập cơ bắp
Hãy tụ hội tập luyện vùng cơ xương chậu, nơi kiểm soát dòng nước đái, tức khắc bạn sẽ cảm nhận rõ sự tăng thèm muốn và cải thiện cảm giác, bởi bạn đang thực hiện động tác rưa rứa như “lên đỉnh”, chuyên gia dục tình học Patti Britton cho biết. đàn bà cũng có thể tập luyện các bài kegel để tăng sức mạnh cơ bắp.

Massage với máy rung tình yêu
"Sự tiếp xúc giữa da và da kích thích hormone dục tình oxytocin. Càng giải phóng nhiều oxytocin, thèm muốn đàn bà càng được cải thiện”, TS Ian Kerner - tác giả cuốn sách She Comes First - cho biết.

Ăn mặc gợi cảm
một vài giày cao gót màu đen hoặc diện bộ đồ ngủ mong manh sẽ tiếp thêm sinh lực cho chuyện “yêu” của bạn, chuyên gia tâm lý Kerner tư vấn.

móc túi Viagra của chàng
Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về những viên thuốc nhỏ xanh Viagra, thường nhật bạn có thể dùng nó trong một giờ “yêu”, tấn sĩ Laura Berman - người sáng lập trọng điểm trị liệu tình dục Berman, Mỹ - cho biết. Thuốc Virgra giúp cải thiện lượng máu lưu thông kích thích vùng kín nam giới, ở nữ giới nó cũng mang lại tác dụng rưa rứa. Tuy thuốc sinh sản đốn cho phái mạnh nhưng các bác sĩ cũng có thể kê nó cho phụ nữ.

ngoại giả, các chuyên gia còn khuyên các cặp đôi nên dành thời kì bên nhau đọc sách, xem những bộ phim ướt át, cùng tắm dưới vòi sen... nhằm xóa bỏ khoảng cách ngại ngùng giúp "chuyện ấy" thêm mặn nồng.