Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Hiện tượng xuất tinh nhanh của cánh mày râu ngày càng nhiều và trẻ hóa theo hàng năm. Có nhiều phương pháp tăng thêm thời gian làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà cánh mày râu có thể áp dụng giúp mình thoát khỏi con số ám ảnh dưới một phút!

Cánh mày râu vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích khẳng định bản lĩnh không chỉ ở ngoài xã hội mà còn thích thể hiện phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không chừa một người, nếu một ngày nào đó bạn bỗng dưng bị xuất tinh nhanh, vậy làm thế nào để khắc phục cũng như hạn chế tình trạng ngày càng xấu đi? Những biện pháp kéo dài thời gian làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ có ích đối với bạn.

Bạn biết gì về tình trạng xuất tinh nhanh?

Theo cách nói người xưa thì xuất tinh nhanh chính là hiện tượng “chưa đi tới chợ đã hết tiền”, đây là một trong những rối loạn chức năng sinh lý thường gặp nhất ở quý ông. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh nhanh ở đấng mày râu là 20 – 30%, đặc biệt số người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, có nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất sớm mà bây giờ có rất nhiều các anh trẻ tuổi 16 – 30 tuổi cũng mắc phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh sớm nhưng chung quy lại là khi nam giới mắc phải căn xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc xuất tinh diễn ra “chớp nhoáng” không đầy 1 phút tính từ lúc “cậu nhỏ” xâm nhập vào “cô bé”. Thậm chí, nhiều đàn ông còn khoái cảm trước khi có cuộc sex xảy ra. Có 1 số đàn ông đã xuất tinh ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, tiếp xúc vào đối tác.



Quan hệ lâu ra quan trọng như thế nào trong một cuộc yêu?

Có nhiều yếu tố khiến quý ông lâm vào biểu hiện xuất tinh nhanh, nhưng phổ biến nhất là do yếu tố tâm lý. Lối sống hiện đại số ngày nay buộc quý ông đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn đến sức khỏe đàn ông bị giảm đi, từ đó mà thời gian quan hệ cũng bị ngắn đi. Những trường hợp khi thời gian giao hợp không lâu, xuất tinh sớm người nữ sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được đỉnh.

Xuất sớm thật ra không tác động tới khoái lạc của quý ông nhưng sẽ gây hụt hẫng cho người bạn tình của mình. Xuất sớm ảnh hưởng tới cả 2 người, bản thân đàn bà về lâu dần thì nhu cầu tình dục sẽ giảm, chất lượng đời sống giường chiếu vì thế trở nên xuất sớm có hay không? Đấng mày râu có nhiều giải pháp để cải thiện, tăng cường khả năng chăn gối của bạn. Dưới đây là những phương pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn giao hợp lâu ra, đủ để tăng thời gian quan hệ gấp 2 bình thường một cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ đều đặn

Nếu như bạn hỏi những phương pháp giao hợp lâu ra đơn giản và dễ thực hiện nhất đó chính là thường xuyên chạy bộ. Nhiều phần đàn ông trong khi làm tình không biết điều hòa cũng như giữ nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Điều này có thể bắt nguồn từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được tình hình.

Khi bạn chạy bộ, bạn cần quan tâm tập hít thở đúng cách. Thời gian lý tưởng để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng 1 tiếng, chú ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là tập trung vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Tăng thêm thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, nữ giới mong muốn có nhiều thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn giao hợp xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người nữ giới Nhật. Kết quả cho thấy họ muốn nhận được nhiều cử chỉ từ bạn tình ở giai đoạn dạo đầu hoặc cuối màn ân ái hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc dạo đầu, cánh mày râu nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi động nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên ít hơn 5 phút vì đối phương cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hưng phấn và cũng không nên nhiều hơn nửa giờ vì qua mất cao trào.
  • Lựa chọn những kiểu yêu đơn giản

Với những quý ông dễ bị xuất sớm do “cậu nhỏ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách quan hệ tình dục lâu tự nhiên đó chính là chọn nhưng tư thế giao hợp quen thuộc như kiểu truyền thống nam trên nữ giới hoặc tư thế phụ nữa ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần tư thế giao hợp khác nhau. Nếu việc thay đổi tư thế có hiệu quả tốt nhưng sau một thời gian không còn hiệu quả nữa thì đồng nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm sút, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc sử dụng sự hỗ trợ của các loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng vài ba phút 1 ngày để tập bài Kegel đủ để giúp đàn ông cải thiện được tình hình xuất tinh sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có ảnh hưởng lên hệ niệu sinh dục, việc luyện tập liên tục sẽ giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ lâu ra, phát huy tác dụng về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình trạng xuất tinh sớm diễn ra xấu hơn thì rất có thể bạn đã tập sai cách.
  • Học cách kiềm chế cảm xúc của bản thân

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc chắn phong độ chăn gối của bạn cũng sẽ tương đối tốt. Hàng ngày, bạn cố gắng giữ những cảm xúc tích cực, không để mình rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào mình, việc quá ơ kích động có thể khiến cho hiện tượng xuất sớm càng xấu hơn. Học cách kiềm chế cảm xúc và hiểu rằng trong đời nam giới luôn có 1 vài lần trải qua tình hình xuất sớm ngoài mông đợi.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những tật xấu trong cuộc sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng sinh lý của bạn bị rối loạn. Ngoài chế độ chăm chỉ tập luyện thể dục, bạn nên lên lịch chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện chăn gối như cá chạch, rau hẹ,…
  • Xài sự hỗ trợ từ những loại thuốc xịt lâu ra chất lượng

Phương pháp tăng thời gian quan hệ được nhiều cánh mày râu thực hiện nhất bây giờ đó chính là xài những loại sản phảm xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm đi những kích thích từ “thằng nhỏ” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc làm tình diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số sản phẩm chống xuất tinh sớm nhưng bạn nên chọn những dòng đã có tên tuổi, có thương hiệu và được khách hàng cho nhiều phản hồi tích cực. Thông dụng những chai xịt chống xuất tinh sớm hiện nay bạn có thể mua xài là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những thuốc xịt này đều được cục FDA Mỹ kiểm định an toàn và cấp phép lưu hành, chúng được bán công khai, người xài được phép mua tự do mà không cần kê đơn của bác sĩ.

Mỗi người có cách quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất cho riêng mình và không ai giống ai. Dẫu biết rằng xuất tinh nhanh luôn là hiện tượng khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn hết bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do nguyên nhân tâm lý, thử những giải pháp giao hợp lâu ra hơn phía trên thì chắc chắn có công dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat